男性朋友补肾对于我们来讲并不陌生,大部分人都知道男性要做好补肾,因此导致很多人认为补肾就是男性朋友的事,与女性没有什么关系,其实这是非常错误的一种认识,女性补肾也是非常重要的,那么,女性该如何补肾?下面一起来了解一下吧。
女性该如何补肾
引火归源法:可以对涌泉进行点按,也就是对于足心进行点按,每天晚上在睡觉之前,可以用温水把脚洗干净,在床上做好盘膝状,一只手把脚趾握住,另一只手点按足心,点的有隐痛时为好,涌泉是足少阴肾经的穴位,摩擦这个穴位的话,可以起到补肾益精以及通调气血还有肾气育足的作用,有利于身体健康,延年益寿。
鸣天鼓:心肾相交是有很多种,而鸣天鼓是第一种,在后脑勺的部位就被称为天鼓,鸣天鼓这个方法要用到听闻到穴位以及劳宫穴位,具体的做法是,用手掌心,用劳宫穴位把耳孔贴住,在把手放到后后脑勺的部位,其中把食指放到中指上面,这样往下弹,有一个弹击的力量,把听闻穴信使劲往下压,弹击脑壳,几次压紧之后放松,耳朵会感觉到非常清爽,长期做的话,对于耳朵有着很好的保健功效。
另外,大家还可以在睡觉之前,把两只手放到两个肾脏的位置,用手背贴到腰部的位置进行仰卧,五到十分钟左右的时间之后,会感觉到浑身慢慢变热。
女性该如何补肾?女性补肾的方法有很多,在以上内容中,已经为大家介绍了按摩的方法来补肾,除此之外,还可以使用食疗的方法,如多吃一些核桃仁、黑豆、泥鳅等食物,当然也要注意保持良好的心态,这些对于身体健康都有着重要的作用。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
粮谷方、蔬果方、茶饮方、药膳方、花草方、药酒方,100多款家庭实用名方偏方,补肾养肝不用慌!
擅长领域:中医内科疾病的治疗,其他疾病如慢性荨麻疹,暗疮,月经不调,儿科感冒胃肠调理等。
擅长领域:擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位,颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健;感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健;月经不调、不孕不育、更年期综合症;扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎;荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
擅长领域:消化系统疾病(慢性胃炎,胃及十二直肠溃疡,功能性消化不良,肠易激综合征,胆石症,脂肪肝,慢性肝炎,肝硬化等)尤为专长;对泌尿系统疾病,慢性咳嗽,风湿性疾病,心脑血管病等