如何预防春困 教你三个小妙招

春天来了，万物的色彩也开始丰富起来了，给人一种生机勃勃的感觉，但是仍然有部分人会在这个充满活力的春天了感到疲倦犯困，对于正在上班的朋友们更是一种折磨，那么要如何预防春困呢？接下来教大家三个预防春困的小妙招。

    预防春困小妙招一：睡眠时间远离手机

    正常的睡眠时间，是每个人的基本需求。随着时代的发展，手机不离手，成了现代人的标志，手机的各种诱惑，以至于很多人玩手机直到深夜，早上更是赖在床上，埋怨着被子不让自己起来。这种做法都是对身体有着极大的伤害，造成春困的现象就是必然事件了，要想预防春困，每天十点钟前就要乖乖地放开你的手机，准备睡觉。只要有良好的睡眠习惯，人体才能得到休息与调整，第二天才会有充足的精神来参与白天的各种活动。

预防春困小妙招二：适当运动，每天晨跑

生命在于运动，这是一句常见的话。预防春困，适当的运动是一个很好的小妙招。一年之计在于春，一日之计在于晨，每天早上醒来，换上一套运动服去晨跑，增加肺活量的有氧运动，有效地促进血液循坏，有利于大脑的清醒。晨跑，不但能预防春困，更是能让你一整天都神清气爽，活力饱满。

预防春困小妙招三：养成喝茶习惯

很多人害怕晚上喝茶，就是怕喝茶后无法睡觉，那么要想预防春困，养成喝茶的好习惯，对你肯定有帮助的。在你上班感到疲倦劳累时，不妨泡一杯茶，用心品尝，困意也会慢慢的消失。

春天，它不像夏天的炎热，秋天的冷漠，冬天的绝情。在春天这个充满活力的季节，我们更应该好好打起精神，利用有限的生命，去创造无限的奇迹。以上的三个预防春困的小妙招，希望能帮到你在这个美好的春天里能充满正能量。

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