春季女人养生粥 推荐三款必喝养生粥

女人不保养，很容易就老，特别上了三十岁的女性朋友，更加需要注意养生。很多女性朋友在养生方面会选择中药养生、喝茶养生等，当然，也有很多女性朋友通过喝春季女人养生粥来养生，那么春季女人养生粥有哪些呢？接下来小编给大家推荐三款必喝养生粥。

春季女人养生粥推荐一：番薯粥

番薯粥的做法极其简单，把番薯切成块状，将番薯和粳米一起熬成粥，就可以食用了。番薯大家再熟悉不过了，但是番薯的营养价值大家是否清楚呢？番薯是一种营养丰富的天然滋补食物，含有丰富的多种维生素、氨基酸、蛋白质、钙等多种营养物质，具有健脾养胃，养颜美容的功效。既可以增强人体免疫力，还能延缓衰老。番薯粥是女人养生的首选。

春季女人养生粥推荐二：核桃粥

核桃粥又称“胡桃粥”，是女人春季养生的最佳选择。取核桃适量打碎，将核桃碎和粳米一起熬成粥，加入适量的红糖，就可以食用。核桃中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质，具有很好的滋润肌肤，养颜美容的功效，可以增加皮肤的弹性等。

春季女人养生粥推荐三：胡萝卜粥

胡萝卜粥是一道常见的养生粥，将胡萝卜切碎，放入锅中，与粳米煮成粥即可。胡萝卜是一种含有丰富营养的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维等多种营养物质，具有健脾养胃、清肝明目的功效。经常吃胡萝卜粥可以令肌肤更加光滑滋润、养颜美容，还可以促进细胞的新陈代谢。

女人想要美丽的容颜，必须要注意养生。以上为大家推荐的三款春季女人养生粥，爱美的女性朋友们可以经常食用，可以起到很好的养颜美容功效。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。