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夏季汗蒸真的可以去湿气吗?

2017-05-19爱秀美
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核心提示:夏季是去湿气的最好的季节,那汗蒸真的可以去湿气吗?湿气重的人可以汗蒸吗?湿气重的人怎么汗蒸好?夏季养生,关于汗蒸你可以注意了。

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  汗蒸能去除湿气吗

  汗蒸可以去除体内湿气。

  汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。

  汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

  湿气重汗蒸有用吗

  湿气重汗蒸是有效果的。

  汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

  湿气重怎么汗蒸好

  1、湿气重人群注意要先洗澡再汗蒸,汗蒸前沐浴是为了清除皮肤表面的垃圾,以防止堵塞毛孔,不利于体内毒素的排出。并且汗蒸后的4小时内不宜洗澡,汗蒸完用毛巾擦干身体即可。

  2、湿气重人群在汗蒸的过程中最好不要频繁的出入,并且要适当的喝一些温水,可以更好的促进身体排毒、排寒湿。

  3、湿气重人群如果在汗蒸过程中感到头晕及不适症状,应立即中止汗蒸,或适当休息再汗蒸。

  湿气重汗蒸多久好

  1、湿气重人群每次汗蒸最好控制在45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整,但是一般不要超过1个小时。

  2、如果湿气重的朋友选择通过汗蒸排除体内湿气,建议一星期进行1次汗蒸,既可以起到排毒祛湿、加速新陈代谢的作用,也不会过于频繁导致身体虚弱。

  不是所有湿气重都能汗蒸

  湿气重是一种体质,但是往下还可以细分出阴虚湿热体质和痰湿体质。

  其中阴虚湿热体质的人群是不适合去汗蒸的,因为这类体质的人去汗蒸会导致汗液的流失,而汗液在中医里认为是身体阴液的一种表现形式,会加重阴虚,不利于身体健康

  而痰湿体质的人群是非常适合汗蒸的,经常去汗蒸可以帮助发汗,有利于体内湿气的排出。

  如何判断自己是否湿气重?

  1、看大便

  如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气。

  2、看舌苔

  如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气。

  3、看食欲

  如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味,口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气。

  4、看精神

  如果是总是睡不醒,精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。

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