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越忙越累就越胖,可要当心是脾虚

2017-08-2839健康网
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核心提示:现代人生活节奏快,人们会发现自己越来越肥胖,过劳肥不容忽视,越忙越胖、越累越肥,很多人都以为这是小事,实际上,过劳肥可能是脾虚引起的。

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  现代人生活节奏快,人们会发现自己越来越肥胖,过劳肥不容忽视,越忙越胖、越累越肥,很多人都以为这是小事,实际上,过劳肥可能是脾虚引起的。

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  过劳肥可能是脾虚

  我们总能听到“过劳死”的新闻报道,事实上,“过劳死”在生活中还是比较少见的。过劳引起的更多问题是“过劳肥”,就是越累越胖、越忙越肥,这是很多人的经验。为什么会如此?就是因为过劳伤的首先是脾,脾气虚了,代谢能力下降,能量过多地存留在体内,人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。这也就是人们说的十个胖子九个虚,而虚就是脾虚。

  脾虚是说脾气虚弱,造成脾脏代谢、生理功能失常。通常分为脾虚、中气下陷、脾不统血等。出现脾虚往往是因为饮食失调、劳作失调导致的,也有一些疾病会导致脾虚。

  脾气虚导致的“过劳肥”,是当今最常见的。在忙碌的情况下,一般人是无暇管住自己的嘴的,抓到什么吃什么,凑合填饱肚子而已,自然不能斟酌饮食的热量,也顾不上节制,这就加重了肥胖的程度。有的人虽然不胖,但体检时却发现得了脂肪肝,大家开玩笑说他仅有的脂肪还长在了肝上。这种情况在经常熬夜、值夜班的人身上更多见。

  3大方法缓解过劳肥

  1 按摩

  过劳肥的出现是一件糟糕的事情,与脾虚有非常大的影响,注重脾脏保健,能更好的调节身体。可以通过按摩对调节脾脏是不错的方法。推荐大家按摩内关穴、太冲穴、天枢穴调节肠胃,促进代谢,以此来对抗过劳肥。例如,太冲穴从脚背向上推,能起到疏肝理气、缓解压力的作用。

  2 合理饮食

  一日三餐一定要合理规划,不能因为忙碌就少吃或不吃,这样都是对身体不负责。同时,要避免高热量、高糖分食物的摄入,对于含有膳食纤维的食物,不妨多吃,对促进肠道蠕动非常好,也能避免肥胖。

  3 劳逸结合

  即使你再忙碌,但也要考虑健康,一旦身体受不了如此高强度的工作,那可能

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