增强免疫力是抵御疾病的最好办法。美国《预防》杂志给出了增强免疫力的5个方法，不妨一试。
1.走进森林。花两天时间，在森林中行走6小时，免疫细胞数量增加。周末和家人去郊外度个假吧。
2.学点乐器。美国研究发现，乐队鼓手的免疫机能更高。对于普通人而言，哪怕是敲击锅碗瓢盆，敲出有节奏感的旋律，也能增强免疫。
3.享受夫妻生活。每周进行一到两次“午后性爱套餐”，能将免疫球蛋白的水平提升30%。
4.多喝酸奶。酸奶中的益生菌抗病能力很强，但不提倡喝含糖量过高的发酵乳饮料。
5.补碘。碘能增强甲状腺调控免疫系统的能力，建议常吃海带。
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蘑菇是其他的所有新鲜蔬菜和水果中唯一含有维生素D的。维生素D能够有效调节并促进钙的吸收，有利于儿童的骨骼发育，身体的健康成长。
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杨大坚主任医师佛山市南海区人民医院擅长领域：中西医结合治疗不孕不育、咳喘、哮证。对不孕不育、肺心病、急慢性前列腺炎、男女更年期综合征，胃肠疾病，眩晕等疑难病有丰富的临床经验。
吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
石坤元副主任医师广东省工人医院擅长领域：擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病，临床经验丰富。
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辽宁省人民医院三级甲等 综合医院 公立
赵县中医院二级甲等 中医医院 公立冷水滩市人民医院二级甲等 综合医院 公立上海市普陀区人民医院二级甲等 综合医院 公立
再次提醒：提高免疫力的方法只有这6种，其他通通不靠谱！
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