首页 > 保健 > 亚健康 > 亚健康症状及预防 > 亚健康综合症 > 正文
综合
问医生

轻轻松松强免疫

2017-12-27生命时报
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:增强免疫力是抵御疾病的最好办法。美国《预防》杂志给出了增强免疫力的5个方法,不妨一试。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  增强免疫力是抵御疾病的最好办法。美国《预防》杂志给出了增强免疫力的5个方法,不妨一试。

  1.走进森林。花两天时间,在森林中行走6小时,免疫细胞数量增加。周末和家人去郊外度个假吧。

  2.学点乐器。美国研究发现,乐队鼓手的免疫机能更高。对于普通人而言,哪怕是敲击锅碗瓢盆,敲出有节奏感的旋律,也能增强免疫。

  3.享受夫妻生活。每周进行一到两次“午后性爱套餐”,能将免疫球蛋白的水平提升30%。

  4.多喝酸奶。酸奶中的益生菌抗病能力很强,但不提倡喝含糖量过高的发酵乳饮料。

  5.补碘。碘能增强甲状腺调控免疫系统的能力,建议常吃海带。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈