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冬天多久洗一次澡合适?

2018-01-2439健康网
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核心提示:冬天里,似乎很多人都会纠结一个问题,那就是“多久洗一次澡合适”,如果天天洗澡嘛,又怕冷得瑟瑟发抖,而隔几天洗嘛,又担心身体脏影响交际。那么,从健康的角度来讲,一般冬天多久洗一次澡才合适?

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  冬天里,似乎很多人都会纠结一个问题,那就是“多久洗一次澡合适”,如果天天洗澡嘛,又怕冷得瑟瑟发抖,而隔几天洗嘛,又担心身体发臭影响交际。那么,从健康的角度来讲,一般冬天多久洗一次澡才合适?

冬天多久洗一次澡合适?

  冬天多久洗一次澡合适?

  对于这个问题,其实没有绝对的答案,多久洗一次澡因地域、身体素质的不同而不同。

  广东、海南等地区的冬天一般不太冷,外出活动也很容易出汗,在天气不冷的日子里还是建议要讲究卫生,可以每天洗澡,也可以根据天气与自身活动情况隔天洗一次。而在我国北方的地区,冬天天气比较寒冷,人体不易出汗,每隔2-3天洗一次澡即可。

  另外,如果你是油脂分泌旺盛人群,可以选择每天洗澡,如果是中性肤质的人群,应把洗澡的频率控制在2-3天/次,而如果你本身皮肤比较干燥的,每周洗2次即可。若是非要每天洗澡不可,建议第一天洗澡时用清水清洗,隔天再使用沐浴露

  冬天洗澡洗太勤有何危害?

  有人认为冬天皮肤痒,是因为没洗澡引起的,于是澡洗得更勤更彻底,殊不知,天天洗澡令皮肤瘙痒症状变得更严重了。

  冬天里,人体皮脂腺、汗腺分泌减少,皮肤保护膜功能较弱,如果一个人过分讲究卫生,频繁清洗皮肤,身体表皮就容易受损或遭到破坏,从而导致皮肤滋生细菌,引起瘙痒、湿疹、斑疹等各种皮肤病,使皮肤变得更加粗糙,加重皮肤神经的敏感性。

  冬天洗澡要注意什么?

  1、无论是夏天还是冬天,洗澡时我们不能太贪图舒适而泡澡太久,否则容易引起大脑缺氧,一般洗澡时间应控制在15-30分钟。

  2、洗澡水的水温最好调在38-41℃,不宜太高,否则易使全身血管扩张,导致心脑血流量减少。

  3、洗澡时,最好不要将浴室密封,以免发生晕厥,也不要将浴室门反锁,以便发生晕厥时可以尽快抢救。

  4、洗澡之前,最好做一下拉伸、扭腰等热身运动,让身体微热,避免洗澡时出现晕厥现象。

  5、沐浴后,由于天然皮脂会被洗掉,肌肤容易失去水分、变得干燥,因此洗完澡后记得涂抹润肤霜,以免出现皮肤瘙痒症状。

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