怎样预防中暑

　　到了炎热的夏天时除了要注意妆不被汗液冲掉以外，还要注意做好中暑的预防，很多人都经历过中暑，虽然不是什么大毛病，但是却使我们非常的难受，所以说最重要的就是做好中暑的预防，其实预防中暑的方法是有很多的，那么怎样预防中暑呢?

　　怎样预防中暑

　　预防中暑情况发生的原因有很多，对于衣物可以穿透气性比较好的，而棉、丝与麻料的衣服是最佳的选择，穿上这些布料的衣服，不但不会使我们的身体捂热，即便是出了汗渍也会有凉爽的感觉，由于汗水蒸发的速度是非常快的。如果是外出的话，可以穿浅一点的衣服，浅颜色的衣物是有一定防晒作用的，这一点相信不少人都是知道的，防止穿黑色以及蓝色的衣服，这两种颜色的衣服都是有吸热快并且散热慢效果的。

　　还有要注意把窗帘关好，室外的温度是非常高，把窗帘拉上的话，是有一定防暑作用的，窗帘的颜色也最好是选择浅色的，不过在早上与晚上的时候，由于气温并没有那么高，所以说在这时可以开窗通风是比较好的，到了中午就把门窗关好。另外在洗澡的时候要使用温水，在夏天很多人因为气温比较热，而使用凉水洗澡，这样感觉非常的爽，其实这是错误的，特别是在三伏天的时候，要使用温水来洗澡效果会更佳，最好是保持在三十五至三十七摄氏度，这个温度对于皮肤的温度是稍微高一些的，但是比体温却低一些，所以说更容易散热。

　　怎样预防中暑呢?其实要想做好预防中暑的工作是很简单的，主要是从生活中的一些小细节开始做起，如衣服的选择、关闭窗帘、温水洗澡等，对于中暑均有着很好的预防作用，相关的内容在以上有详细的介绍，希望能帮到大家。

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