处暑养生粥有哪些 处暑适合喝什么粥

　　处暑是我们众多传统节日当中的一种，虽然从处暑开始天气就慢慢转凉了，但是此时还没有出现我们所说的凉秋，我们在日常生活中仍然需要做好避暑工作，尤其是在日常饮食上，多吃点清热解暑的粥品是很不错的。那处暑养生粥有哪些?处暑适合喝什么粥?下面我们一起来详细了解一下!

　　处暑养生粥有哪些?

　　(1)燕麦南瓜粥

　　准备好燕麦、南瓜以及新鲜的大米，再准备一些葱花、盐等，将南瓜切成大块，将燕麦以及大米清洗干净以后，全部倒入砂锅当中，加入适量的清水，大火煮开后关小火煮至软绵，放入葱花、食盐调味即可。

　　这道燕麦南瓜粥，营养非常丰富，尤其是南瓜当中含有丰富的果胶，可以促进胃肠道蠕动，加快粪便毒素的排出，对排毒、美容、养颜都是非常有帮助的。

　　(2)杏仁红豆粥

　　将杏仁和红豆提前侵泡一夜，接下来把所有材料清洗干净以后，加入足够多的清水慢慢熬煮至软绵，接下来加入适量的冰糖调味，就可以吃到香滑浓稠的杏仁红豆粥了。

　　对于处暑养生粥这个问题，杏仁红豆粥是非常不错的，首先杏仁可以帮助促进消化吸收，对于处暑出现的上火便秘是非常有帮助的，在处暑之后多吃点杏仁红豆粥，可以起到益气养心、润肺排毒、清热解暑的作用功效。

　　以上就是关于处暑养生粥有哪些的相关内容介绍，其实适合处暑喝的粥非常多，例如百合红豆粥、川贝雪梨粥、红薯粳米粥等，都是非常棒的适合处暑喝的粥，有需要的朋友可以多自己动手烹饪，为自己健康加分。千万不要想要追求健康的同时，却因为懒惰而不想行动，这样是非常不正确的。

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