白露时节如何养生

　　在一年的时间里面农历节气是有二十四个的，而白露则是其中的一个，是所有节气里面的第十五个，这个时候太阳会到达黄经一百六十五度的时候，天气会慢慢的转凉，清晨时在叶子上面会有露珠，由于夜晚水汽出现了凝结的状态，所以被称为了白露，这个时候的养生是非常重要的，那么白露时节如何养生呢?

　　白露时节如何养生

　　在这个时候可以适当的多吃些梨，有着清以降火解秋燥的作用，还可以起到润燥消风、清心降火以及镇咳止喘的作用，是一个醒酒解毒的好选择，生梨是属于性凉的一种水果，老人的话一次性不可以吃太多，脾胃虚弱的话可以做成冰糖炖梨水来饮用，也是很好的一个方法。大枣也是不错的选择，有着益智健脑、宁心安神、除腥祛味、增强食欲以及提高身体免疫力的作用，对于骨质疏松、高血压以及贫血均有着防治作用。

　　另外在这个时候可以适当的多喝些菊花茶，菊花有着祛燥润喉、疏风平肝、生津明目以及清心除烦的作用，也是可以有解酒毒效果的，对于头痛以及感冒等都有着很好的辅助治疗的作用，老年人适当的喝些菊花茶的话，还有着祛火润肺的作用。除此之外还有红薯，对于便秘以及癌症有着很好的预防作用，也有着一定的减肥效果，经常适当的吃些红薯的话可延年益寿。

　　白露时节如何养生呢?人们对于养生越来越重视了，尤其是与之前相比提高了很多，在不同的时节要做到不同的养生，主要是根据天气变化来调整的，在白露时可适当的吃些梨、大枣、菊花以及红薯等，均有着很好的养生效果，以上有介绍，希望能帮到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。