2、伤关节
一般人在家里玩手机时，都背靠枕头，双手一直举着手机，若长时间保持这个姿势，则很容易损伤颈椎、关节，导致肌肉劳损。
3、影响睡眠
睡前玩手机，通常人们会越玩越兴奋，就算有些人玩着玩着玩困了，也不一定会放下手机去睡觉，反而会强撑着继续玩，结果就是明明前一小时还很困，后一小时就无比清醒了......
4、皮肤暗沉，显老
夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，若得不到正常休息则有损皮肤健康。经常在睡前玩手机，对我们的皮肤是非常不友好的，蓝光的刺激易令人出现脸色暗沉、长痘、长斑、皮肤粗糙等现象。
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随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。
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