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每天睡觉要用的枕头,很多人用错了,危害很大

2019-09-20 01:34:4039健康网
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核心提示:我们每天睡觉都要用到枕头,但很多人对枕头并不关注,其实选择枕头也是有学问的,枕头睡错了,危害真的很大。

  我们每天睡觉都要用到枕头,可以说枕头是除了衣服之外每天陪伴我们最久的物品了,因此,选择一个合适的枕头非常重要。但很多人觉得,枕头睡着舒服就行了,没那么多讲究。小编要告诉你的是,小小枕头学问大,睡错了,影响一辈子。

  枕头用错了有什么危害?

  1.枕头过低的危害

  压迫气管:不枕枕头或者枕头过低,睡觉时若平躺则头部后仰较大,挤压咽喉部,会造成一些呼吸困难,而且咽喉部受挤压也是造成打呼噜的一个重要原因。

  慢性损伤:我们的头颈有正常的生理弧度,枕头过低,头颈势必过度后仰,前凸曲度加大,使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张,时间久了会出现疲劳,甚至引起慢性损伤,激素退行性病变。

  供血失衡:躺下之后,头的位置会比心脏低,那么血液就会集中到脑部,流向头部的血液增加,这样头部血管便会充血,反而不会促进睡眠,会导致头昏脑涨,肌肉无力。

  2.枕头过高的危害

  高枕是引起落枕颈椎病的常见原因之一。

  颈椎病:正常人睡高枕,无论是仰卧还是侧卧,颈部都呈过度屈曲状态,使颈椎局部肌肉过度紧张。久而久之,颈部肌肉就会劳损、挛缩,韧带受牵拉损伤,促使骨刺或颈椎病的形成。

  间接影响性功能:长期枕过高的枕头,容易造成脑部血液循环不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降。也容易使心脏受到压迫,影响血液循环。长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍

  3.枕头太软的危害

  过软的枕头也不好,可能本身高度适宜的枕头,因为太软睡一阵子又变成了过低,引发上述的一些问题。再者,过于松软的枕头,对头皮压迫面积大,存在透气性能差的问题,不能保证睡眠时充分的呼吸,也可能存在安全隐患。

  4.枕头太硬的危害

  枕头过硬,使头部与枕头接触面少,局部压力大,使人感到不舒服,影响睡眠质量。而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大,在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等出的麻木或者疼痛等,即所谓的“落枕”现象,影响白天的活动。

  5.枕头用久的危害

  枕头用久了容易变形,弹性也会随之变差,不能支撑人体正常的生理弯曲。并且,枕头用得越久,细菌就越多。然而很多人会忽略枕头的清洁卫生。

  像我们呼出的气体、流的口水、汗渍、头发分泌的油脂、污垢等都会残留在枕头里,如若不及时清洁,就会引发咳嗽、哮喘等呼吸道问题,以及痤疮过敏等皮肤问题。

  下一页:怎样给自己选一个合适的枕头?

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