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入秋身体三分虚,6类疾病更要多“提防”,别大意了

2019-11-06 01:23:4539健康网
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核心提示:秋天的时候,气候是比较多变的,温差也比较大,冷空气以及大气环流的峰面活动频繁,所以,如果不多加注意,很容易出现一些疾病。那么,秋天哪些疾病最高发呢?秋天时期应该如何防患这些高发疾病呢?下面我们一起来看看吧。

秋天时,气候变化还是比较频繁的,一会冷,一会热,而且早晚的温差也是比较明显的,这时,如果不多加注意,很容易出现一些疾病。那么,秋天哪些疾病最高发呢?秋天时期应该如何防患这些高发疾病呢?下面我们一起来看看吧。

秋天到了,容易诱发哪些疾病?

疾病一、感冒:

秋天的时候,气候多变,一会冷一会热,早晚温差也比较大,许多人很难适应气候的变化,所以秋天的时候很容易感冒。

疾病二、慢性支气管炎:

慢性支气管炎在秋天的时候,十分常见,因为秋天气候多变,风沙较大,空气中过敏物较多,呼吸道黏膜易受刺激,稍微不注意,就很容易导致慢性支气管炎的出现。

疾病三、肠胃疾病:

肠胃疾病在秋天时,也是比较高发的,因为炎热的夏季对身体已经产生了大量的消耗,在进入秋天时,人体还没恢复过来,肠道抗病能力也明显减弱,再加上这时候气候下降,冷空气也趁机而来,所以,肠胃就很容易因寒冷刺激发生痉挛性收缩,这样就容易出现胃病。

疾病四、皮肤疾病:

秋天的时候,蚊虫比较多,被其叮咬后,如果没有正确处理,很容易因为搔抓等原因出现发生继发细菌感染,出现皮肤病,导致皮肤瘙痒、红肿等症状。还有就是,秋天的时候,天气也比较干燥,皮肤容易缺水,也容易导致皮肤疾病的出现。

疾病五、高血压:

血管也受温度刺激,血管阻力增大,血压也容易产生波动。而秋天的时候,早晚温差大,所以也可影响血压。

疾病六、秋燥:

进入秋天后,天气也逐渐变的干燥,而秋燥对肺部的伤害是最明显的,燥邪可伤津耗液,伤肺气,所以,秋天的时候,很多人会有声音沙哑、干咳、鼻干咽燥、便秘等症状。

上述这些就是秋天时比较多见的一些疾病,希望大家可以注意避免,不然,我们的健康以及生活也会受到不同程度的影响。


秋天如何预防这种高发疾病?

首先,秋天养生预防疾病,艾灸是一个不错的方法,不同的穴位,起到的功效是不一样的,大家可以根据自己的情况选择合适自己的穴位。对于初次艾灸的人,一般选用艾条为宜,方法很简单,就是将艾条点燃后,对着穴位就可以了。不过,艾灸的时候要注意控制距离和时间,一般距离保持在3cm左右,以人体感觉微热但不烫为宜。下面给大家推荐几个常见的养生穴位:

1、关元穴:

该穴位位于脐下3寸,适当艾灸此穴位,可以起到补肾壮阳、补虚益损、温通经络、理气和血、补元气等功效。而夏天和秋天交换的季节就是灸关元穴的最好时机,一般一次艾灸20分钟,2天一次,连续灸10次可见到明显效果。

2、神厥穴:

秋天燥邪最易犯肺,所以,还可以尝试艾灸神厥穴,也就是肚脐眼儿,艾灸该穴位可以起到温补元气、健运脾胃、调和气血、固脱复苏等功效。

3、足三里穴

这个位置还是比较好找的,就是从小腿前外侧下方凹陷的地方开始算,大约有四个手指宽的位置就是足三里穴。艾灸该穴位,有助于调节高血压早期患者的中枢神经系统,帮助降压;而且它还有调理脾胃调和气血、补中益气、温中散寒等多种功效,对秋天养生来说,是很有利的。

其次,秋天预防疾病,还要注意良好生活习惯的养成,具体包括:做好保暖工作,衣服穿够,被子盖好,门窗关好,不要漏风;注意休息,不要让自己太操劳,尽量早睡早起,保持充足的睡眠;积极参加体育运动,增强体质;多喝水,因为秋天天气的比较干燥的;可以多吃一些有润肺生津、养阴清燥功效的食物,比如萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等。

最后,秋天的时候,过敏体质的人要注意避免接触致敏物,尽量少去人流量多的地方,避免长时间呆在空气差的环境里。如果发现不适,及时去医院就医。

秋天时,是很多疾病的高发期,所以,希望大家可以引起重视,做好防患工作。

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