天天看手机，低头族这些危害要了解

　　手机，在我们的生活中已经成了不可或缺的一部分，从购物到订餐，从打车到住宿，手机就可以帮我们解决“衣食住行”问题。手机虽然给生活带来了诸多便利，但也使我们过于沉迷于手机，让我们的身体饱受伤害，尤其是对于颈椎来说，伤害更为严重，下面我们就来看看长期玩手机会对颈椎有哪些伤害。

　　低头看手机的危害1.颈椎劳损

　　长期玩手机会导致脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。平日如果不注意的话，时间长了就容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。

　　低头看手机的危害2.颈椎反弓

　　其实，人的颈椎不是笔直的，而是有一定的弧度，专业上讲叫生理弯曲，如果我们平时不注意保护还长时间玩手机就会导致没有这个弧度，甚至是向相反的方向弯曲，称为“颈椎反弓”。

　　低头看手机的危害3.加速颈椎老化

　　相信有不少人都喜欢躺在床上或者沙发上玩手机，小编也不例外……但需要注意长时间躺着玩手机会让手臂的肌肉牵引到了颈部的肌肉，形成对颈椎韧带、筋肉的紧张，影响颈部的血液循环。同时也容易导致颈椎的老化。

　　低头看手机的危害4.造成腰椎间盘突出

　　腰椎和颈椎一样都是有正常的生理曲度，正常站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，如果我们是半卧的状态，则没有这个支撑点，时间长了就会造成脊柱出现变形，生理曲度也会慢慢变直，久而久之就会造成腰椎间盘突出。

　　低头看手机的危害5.腰肌劳损

　　很多人都会抱怨自己的腰椎不适，但休息一段时间后这个症状就会减轻，这是由于长时间玩手机所导致的。如果我们长时间保持某个姿势的话就会加重腰椎负担，腰部韧带、肌肉容易劳损，导致炎症，引发慢性的腰部不适。

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