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天天看手机,低头族这些危害要了解

2019-12-04 01:32:4939健康网
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核心提示:现代人都离不开手机,地铁公交车上,不管是坐着的还是站着的,几乎都在低头看手机。我们都知道,老是低头看手机不好,那么天天看手机到底有什么危害?

  手机,在我们的生活中已经成了不可或缺的一部分,从购物到订餐,从打车到住宿,手机就可以帮我们解决“衣食住行”问题。手机虽然给生活带来了诸多便利,但也使我们过于沉迷于手机,让我们的身体饱受伤害,尤其是对于颈椎来说,伤害更为严重,下面我们就来看看长期玩手机会对颈椎有哪些伤害。

  低头看手机的危害1.颈椎劳损

  长期玩手机会导致脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。平日如果不注意的话,时间长了就容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。

  低头看手机的危害2.颈椎反弓

  其实,人的颈椎不是笔直的,而是有一定的弧度,专业上讲叫生理弯曲,如果我们平时不注意保护还长时间玩手机就会导致没有这个弧度,甚至是向相反的方向弯曲,称为“颈椎反弓”。

  低头看手机的危害3.加速颈椎老化

  相信有不少人都喜欢躺在床上或者沙发上玩手机,小编也不例外……但需要注意长时间躺着玩手机会让手臂的肌肉牵引到了颈部的肌肉,形成对颈椎韧带、筋肉的紧张,影响颈部的血液循环。同时也容易导致颈椎的老化。

  低头看手机的危害4.造成腰椎间盘突出

  腰椎和颈椎一样都是有正常的生理曲度,正常站立时,腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量,如果我们是半卧的状态,则没有这个支撑点,时间长了就会造成脊柱出现变形,生理曲度也会慢慢变直,久而久之就会造成腰椎间盘突出。

  低头看手机的危害5.腰肌劳损

  很多人都会抱怨自己的腰椎不适,但休息一段时间后这个症状就会减轻,这是由于长时间玩手机所导致的。如果我们长时间保持某个姿势的话就会加重腰椎负担,腰部韧带、肌肉容易劳损,导致炎症,引发慢性的腰部不适。

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