胃火大怎么办

生活中有人会有口苦，口臭，舌苔厚白，咽喉红肿，牙龈肿痛等症状，这都是胃火的表现，跟普通上火不同的是，胃火不能靠简单的喝水就能去火，要和饮食搭配，甚至需要用药。冬季人们吃的油腻，口味偏重，容易导致胃火旺盛，如何去胃火可是冬季保健的必学技能。那么胃火大怎么办？

1、去胃火的食物。去胃火，吃的东西一定要清淡性凉。西瓜，梨，冬瓜，黄瓜，苦瓜，这些食物都是去胃火非常有效的果蔬。绿豆是清热解毒的食物，熬绿豆水，或者是绿豆粥服用，也能减轻胃火，但是服药的人群忌食绿豆。

2、去胃火的药物。饮食调理去胃火见效比较慢，如果着急去火的话，吃药效果会快一些。常见的牛黄清胃丸，黄连上清丸，藿香清胃胶囊，都是治胃火的药。

3、胃火忌食。如果已经有胃火的症状了，就要忌口了，不能见什么吃什么，尤其是温补的牛羊肉，烧烤，火锅，这些辛辣刺激的东西都是禁止食用的。胃火大的人，也要避免烟酒，和生冷的食物。

4、胃火调理。长期胃火大的人，不能单靠吃药来去火，要在饮食上面做调理。多喝汤汤水水，多吃瓜果蔬菜，肉类的食物要适量的吃一点。搭配喝决明子茶或者是菊花茶，能有效的抑制胃火上升。

5、保证睡眠质量。身体过度疲劳会导致上火，再加上睡眠质量不好，会火上加火，每天要注意睡觉时间，身体在休息的时候也是排毒的时候。

6、多吃西瓜。西瓜性凉，水分大，可以解渴，清热降火。胃火大的人很适合吃西瓜，而且西瓜是红色的，红色入心，红色的西瓜对于红色的心脏来说十分有益;胃火大的人要多吃点新鲜的水果和蔬菜，水果也对于去除胃火帮助很大。

如果你已经有胃火的症状了，就尽量要忌口，不能随意的想吃什么就什么了，尤其是温补的牛羊肉，烧烤，火锅，这些容易上火的食物尽量不吃，胃火大的人，也要避免烟酒，和冰冷刺激的食物，比如冰淇淋之类的。

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