苏打水有什么作用和功效

水在我们的生活中是很重要的，每天必须是要喝水的，其中我们喜欢在水里加点东西，如茶叶等等，但是也是有直接选择苏打水的，广告上也能看到的，但是你了解，苏打水有什么作用和功效，我来介绍下。

一、功效

1.有利于人体内的酸碱平衡

苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质，现在人们的生活都提高了，很多人喜欢吃大鱼大肉，这些肉类吃多了会导致人体内酸碱失衡。因此，喝点苏打水能够改善这种失衡状态，帮助人体内的酸碱平衡。所以，平时肠胃较好，又喜欢吃大鱼大肉的人可以适当喝点苏打水来调理身体。

2.有利于中和胃酸

生活中有不少胃病患者是由于胃酸过多导致的，喝苏打水可以中和胃部的胃酸，有利于帮助养胃。但是，如果是胃酸分泌过少的人则不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害。

3.美容养颜

苏打水具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，不少女性喜欢偶尔喝点苏打水，里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效。

二、作用

1.帮助消化

当吃了过多食物出现消化不良的症状时，喝点苏打水可以帮助消化，缓解消化不良的状态，而且苏打水里面含有钙、镁离子，可以使大便软化，帮助排便，有便秘的人适当喝点苏打水，可以缓解便秘。

2.缓解痛风

痛风患者主要是体内的尿酸过高，尿酸盐无法排出体外，医生在给痛风患者开药时经常会用到碳酸氢钠，它可以将痛风患者的尿液碱化，帮助患者将尿酸盐排出体外。因此，尿酸高的痛风患者可以适当喝点苏打水，有利于缓解痛风症状。饮用苏打水不能改善机体的酸性体质，而且酸性和碱性体质的说法也是错误的，不要过分迷信。

其实苏打水的功效作用还是比较多的，但是在临床上如肾脏健康和痛风患者可以适当饮用苏打水，注意的是此类水也是有一定的副作用，注意合理饮用。

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