什么水果是低糖水果

在生活中，水果也是一种很常见的食物。，同的水果带来不同的营养价值，适当食用一些水果可以起到很好的促进健康的作用。很多人减肥，担心水果含糖高，什么水果是低糖水果，接下来我带大家了解一下。

一、樱桃

樱桃本身就属于温性的水果，经常食用可以起到很好的补气补虚的作用，同时对于人体还可以起到解毒和美颜的功效。不仅如此，对于脾胃功能失调的人群而言，还可以起到很好的调理作用。

二、苹果

在生活中是一种较为常见的水果，苹果本身性凉味甘，也是一种低糖类的水果，经常食用苹果都可以起到很好的补心益气以及健胃和脾的功效，因此，建议大家在日常生活中，可以适当多食用。

三、柠檬

柠檬是一种含糖量最低的水果，一些糖尿病患者朋友多吃一些柠檬效果是非常不错的。同时柠檬中也富含了非常丰富的维生素c可以达到一个非常不错的补充体内缺乏维生素和微量元素的效果。

四、柚子

柚子中富含的糖分也非常低，非常适合高血压糖尿病患者食用，同时女性朋友食用还可以达到一个美容护肤的效果。

五、番石榴

番石榴成熟后的果实是淡绿色的，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。

六、雪莲果

产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素。

有许多常见的低糖水果，减肥的人可以适当的吃一些含糖低的水果。然而，糖尿病患者必须吃适量的水果，并时刻注意血糖含量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。