有的人早上起床后，即喝下一大杯开水，据称，这样能预防便秘(便秘食品)，洁净肠道。也有医师认为，早晨只喝下白开水是不够的，必须根据个人的体质，准备一些特制的天然养生饮料，才能彻底进行体内环保，让皮肤越来越好，身体越来越健康(健康食品)。
以下推荐两道有助于养颜美容(美容食品)的养生饮料：
1、西洋参红枣汤将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc，开后用小火再煮20分钟，滤渣饮用。 功效：养颜抗衰老(抗衰老食品)，提升免疫力。禁忌：癌症(癌症食品)与糖尿病(糖尿病食品)患者，可将红枣省略。
2、玉竹西洋参茶将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后，加入蜂蜜(蜂蜜食品)，搅拌均衡即可饮用。 功效：改善皮肤粗糙。禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。
(实习编辑：朱燕梅)
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