首页 > 保健 > 保健操 > 正文
综合
问医生

低血压患者的保健操

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:低血压症状多见于年轻女性,一般是由缺铁性贫血造成的。现介绍一套治低血压的体操,实践表明,只要每天早晨做一次,低血压就会得到改善。身体直立、双脚分开,双手握拳向前伸出。的叫声,一边将双手大拇指伸入拳头内,并用力紧握15次。...

  现介绍一套治低血压的体操,实践表明,只要每天早晨做一次,低血压就会得到改善。

  1.身体直立、双脚分开,双手握拳向伸出。从腹部深处发力,一边发出“哈!哈!哈!”的叫声,一边将双手拇指伸入拳头内,并用力紧握15次。

  2.直立,先将双臂向前伸直,用力拍手三次,然后用左手的掌侧敲打右臂,从手指部开始,直到肩部为止。换侧再做。

  3.坐在椅上低头弯腰,双手握拳,用靠近小指一面的拳部敲打足三里穴,约30次左右。

(实习编辑:朱燕梅)

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈