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低血压患者的保健操

2010-06-01 00:00:0039健康网社区
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核心提示:低血压症状多见于年轻女性,一般是由缺铁性贫血造成的。现介绍一套治低血压的体操,实践表明,只要每天早晨做一次,低血压就会得到改善。身体直立、双脚分开,双手握拳向前伸出。的叫声,一边将双手大拇指伸入拳头内,并用力紧握15次。...

  现介绍一套治低血压的体操,实践表明,只要每天早晨做一次,低血压就会得到改善。

  1.身体直立、双脚分开,双手握拳向伸出。从腹部深处发力,一边发出“哈!哈!哈!”的叫声,一边将双手拇指伸入拳头内,并用力紧握15次。

  2.直立,先将双臂向前伸直,用力拍手三次,然后用左手的掌侧敲打右臂,从手指部开始,直到肩部为止。换侧再做。

  3.坐在椅上低头弯腰,双手握拳,用靠近小指一面的拳部敲打足三里穴,约30次左右。

(实习编辑:朱燕梅)

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  • 蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆

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