心理压力太大疾病易缠身

　　压力太大容易导致心理疾病，甚至危害到身体健康，那么什么样的人容易患心理疾病?又该如何预防呢?

　　心理压力是一个人的主观心理情绪体验，同一个人面临不同的事件、不同的人面临同一个事件、同一个人在不同时期遇到同一个事件，所产生的心理压力不同。一个人是否会出现心理压力，在很大程度上决定于自己的个性心理特点、心理成熟度和社会阅历。一般来说，下列性格特点的人容易产生心理压力：

　　时间紧迫感过强者(A型性格)：这些人终日陷入繁忙的工作或生活事务之中，常常觉得时间不够用，往往同时干很多事情，在别人看来已经非常忙碌和辛苦了，自己往往仍觉得努力得还不够。这种人脾气急躁，容易对别人产生敌意。

　　完美主义者：

　　事事追求完美，稍有不满或差错就埋怨自己或责怪别人。这种人总想高人一筹，随时随地都渴望自己能超过别人，表现欲过强，常渴望用自己的思想影响别人，稍有不顺即行迁怒。

　　对自己要求过于严格者：

　　对自己要求过于严格，吹毛求疵，时时对自己的表现不满，常常生活在事情没有做好的后悔之中。

　　敏感多疑者：

　　对人对事常缺乏信任、敏感多疑，别人的一个眼神、表情或一句话就会让自己思虑再三。

　　事业心过强者：

　　过于追求事业的成功，内心抱负过大过高，为了事业常牺牲正常的家庭生活和业余生活，常觉休闲娱乐只是浪费时间。

　　具有较强控制欲者：

　　总想影响、引导或控制别人的思想和行为，一旦别人没有按照自己的想法行事，即感到或表现出不满或愤怒。

　　心理压力是人的心理预期与现实之间不一致时所产生的心理冲突，往往表现为不安、紧张、愤怒、焦虑、沮丧、抑郁等心理情绪反应。

　　持久的心理压力不但会使自己出现耳鸣、心慌、乏力、头疼、头昏、听力下降、食欲降低、胃肠功能紊乱、注意力涣散、失眠、健忘、工作效率降低、易出错、人际关系紧张等身心和社会适应失调的问题外，还会导致身体抵抗力下降，易患各种感染和呼吸道疾病，

　　长期的心理压力还会导致各种严重的身心疾病的发生，如高血压、心脏病、脑中风、糖尿病、癌症、胃溃疡、皮肤病等，给个人、家庭、社会都会带来巨大的痛苦。

　　需要注意的是，有很多时候，心理压力是潜在的，压力体验被潜意识埋在内心深处，从而使一个人自己无法意识或感觉到压力的存在，而实际上，即使这些察觉不到的压力却正是人体健康真正的隐性杀手。

（实习编辑：吕瑞琼）

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