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如何缓解晕车晕船

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核心提示:

很多人都有晕车、晕船的情况,专家表示,遇到这种情况,采取一些措施有助于缓解:如放松、镇静止吐药、涂风油精、闻橘皮、按内关穴、闭目养神等。

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  很多人都有晕车、晕船的情况,专家表示,遇到这种情况,采取一些措施有助于缓解:如放松、镇静止吐药、涂风油精、闻橘皮、按内关穴、闭目养神等。

  1.心情放轻松

  如果出现晕车、晕船等情况,首先自己不要紧张,心情尽可能放松;还可以适当改变一下坐的位置,如果坐在靠窗的位置,可以把窗户打开,呼吸一下新鲜空气,调节心情。

  2.服药

  服用防晕药物,主要为镇静止吐药,如乘晕宁、安定等,用来抑制中枢兴奋,缓解消化道痉挛。用温开水送服1至2粒,小儿酌减。

  3.涂风油精

  将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

  4.巧用橘皮

  新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中也可照此法随时吸闻。

  5.按穴位

  当发生晕车时,可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指和二筋之间),掐3~5分钟,适当加压,直到有一种酸痛的感觉。

  6.闭目

  尽量不要看窗外快速移动的景物,最好闭目养神,若有睡魔侵袭,那就恭喜您了,睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。

(实习编辑:朱燕梅)

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