眼下，秋高气爽，正是外出旅游观光的好季节。出发前学一点自救常识，可以在旅游中解救自己或别人。
一 是途中万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措或奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收;正确的方法是立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧;每隔三分钟松一下绑，时间在一至两分钟，以防肢体坏死，如有条件可尽快用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素，然后尽快送医院处理。
二是一旦在野外遇到雷雨，若发现闪电后有巨雷，说明您身处雷区，此刻要避免与很多人聚集在一起，要立即在近处寻找低洼处蹲下，双脚并拢，双手放在腿上，头埋于两腿之间;切不要靠近独立大树、古塔、电线杆、孤立小屋;不要在水中游泳或划船;在暴风雨中，如头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发直立，说明将发生雷击，应赶紧卧倒，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡等。
三是途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好停止活动，回去后冷敷20至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。
（实习编辑：邓惠红）
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胡云渊副主任医师黄山市人民医院擅长领域：运用显微外科技术，对四肢血管损伤、复杂骨折及复合组织损伤进行修复治疗，解决临床疑难病症。
汪金平深圳市罗湖区人民医院擅长领域：临床医学博士，骨科副主任医师。曾任南华大学附属第一医院创伤骨科中心主任。具有丰富的骨科临床经验和解决骨科疑难和危重症的能力，熟练掌握骨折微创治疗和人工关节置换技术。擅长复杂骨折、关节疾病与颈腰椎疾病的诊断与治疗。在以下方面进行过深入研究，积累了丰富的临床经验：① 复杂的老年骨质疏松性骨折、骨盆与髋臼骨折、关节内骨折的微创治疗；② 四肢血管损伤的肢体功能挽救；③ 马蹄内翻足和拇外翻等四肢畸形的矫正；④ 股骨头坏死和四肢关节疾病的诊治；⑤ 颈椎和腰椎疾病的诊断与治疗；⑥ 骨折不愈合、陈旧性骨折、骨缺损及骨折合并感染的规范治疗等。其中在人工关节置换技术、四肢畸形矫治技术、复杂骨折和老年人骨质疏松性骨折的微创治疗方面达国内先进水平。一直致力于骨折微创治疗技术及骨折愈合机制的研究，获省部级医学科技成果奖1项；参与2项国家自然科学基金项目（NO：81071506和81171731）；已有近20篇骨折微创治疗的研究论文发表在国际SCI收录杂志和中华创伤杂志等国家级杂志。
王和驹主任医师海南省人民医院擅长领域：断肢再植、四肢血管损伤、骨关节损伤、骨缺损显微外科技术修复、手外伤晚期功能重建、体表软组织缺损等
哈尔滨市第六医院二级甲等 综合医院
德阳市人民医院三级甲等 综合医院 公立
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