晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好，久而久之还会引起神经衰弱。
肥胖
人们晚上一般活动少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，从而逐渐使人发胖。
人在睡觉时血流速度减慢，晚餐过多进食肉类，长期如此大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人易得高血压和冠心病。
一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，时间久了就会引起代谢紊乱，往往会导致糖尿病。
结石
据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐过晚，会使排尿高峰推迟至午夜甚至凌晨，此时人睡得正香，往往不会起床小便，这就使高浓度的钙盐与尿液在膀胱中滞留，与尿酸结合生成草酸钙。久而久之就会形成尿路结石。
肠癌
晚餐后活动减少，必然有一部分消化物不能被吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质。睡眠时肠蠕动减少，助长了这些物质在肠腔内停留的时间，促使肠癌发病率增高。
（实习编辑：王嘉伟）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
高考来临之际，孩子究竟吃什么好？应当如何给孩子设计食谱才能保证营养？需不需要给孩子买一些保健品来补补？孩子烦躁、失眠、焦虑应当怎么办？如何才能够良好让孩子进行考前调养？家长们的种种担心和疑问，在此一网打尽。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
广州钢铁集团公司医院二级甲等 综合医院 民营铁岭市清河区医院二级甲等 综合医院 公立双鸭山林业局职工医院二级 综合医院 公立菏泽市第三人民医院二级甲等 综合医院偃师市人民医院二级甲等 综合医院 公立
天津红桥中都白癜风医院二级 专科医院 特色医院
营养专家提醒：不想自己给自己找病，晚餐坚持“五不碰”定律！
3种病跟晚餐有关，你的晚餐吃对了吗？
不吃晚餐就能瘦？营养专家是这么说的
晚餐该怎样吃？健康的晚餐应满足这几个条件
晚餐吃什么可以减肥？盘点最适合当晚餐的食物
5种病跟晚餐“挂勾”！奉劝你：吃晚餐别犯6个禁忌
养好身体，晚餐吃什么会更健康？医生给出2个建议
晚餐要吃吗？小编坚持1个月不吃晚饭后，身体出现了3个变化
得了癌症，不能吃鸽子肉？提醒：3种“发物”真的要少吃
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
抽血能查出什么病？为啥一抽就好几管，剩下的会用来干嘛？
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单