健康专家传授白领的健康经

　　北京市健康保障协会会长、慈铭体检集团总裁。2005 年“北京十大影响力”人物，2006 年“中国海归十大创业新锐”，2009 年“北京影响力十大企业家”

　　公务员行业健康状况堪忧已经引起多方面的关注。工作压力大、久坐、熬夜和单一膳食导致的慢性疲劳综合症已经成为主要影响公职人员健康的危险因素，为慢性病甚至过劳死种下祸根。

　　1. 对自己健康负责。高血脂、颈椎病、脂肪肝等亚健康状况，通过纠正不健康行为皆可预防，例如戒烟、适量运动运动、均衡饮食等。

　　2. 定期体检不可忽视。慈铭2010 年一如既往关注健康，再次进行全国性健康调查。健康达人可以抓住机遇，积极参与。

　　3. 保持愉悦心情。公职人员压力大，因此，学习自我调适心理压力技能显得十分重要。建议参加到慈铭举办的各种适合自己的健康管理活动中去，学习科学的自我健康管理技能。

（实习编辑：邓惠红）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。