5、适量运动；
散步等运动可以帮助更年期女性适当活动身体，增强体质，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。并且不会因过度劳累导致身体负荷过大等不适感出现。
6、保持良好心态，乐观面对生活；
更年期女性多了解有关知识，有助于保持心情舒畅，正确地看待更年期症状，并积极参加治疗。另外，积极参加文娱活动，充实安排生活，也能够帮助更年期女性积极乐观地度过这段身体变化时期。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
5、适量运动；
散步等运动可以帮助更年期女性适当活动身体，增强体质，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。并且不会因过度劳累导致身体负荷过大等不适感出现。
6、保持良好心态，乐观面对生活；
更年期女性多了解有关知识，有助于保持心情舒畅，正确地看待更年期症状，并积极参加治疗。另外，积极参加文娱活动，充实安排生活，也能够帮助更年期女性积极乐观地度过这段身体变化时期。
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