【1问】肝病为何成为公务员第一职业病?
专家作答:肝健康难过“酒精关”
专家对策:护肝必须戒酒
各行各业都有其职业病,如颈椎病之于教师,胃病之于驾驶员。肝病成为公务员的第一职业病,多少有些意外。邹世清一言以蔽之:喝酒最伤肝。
邹世清分析,公务员难免有些应酬,但没有办法一边喝酒一边保肝。目前市面上有很多解酒保肝药,但邹世清从来不吃:“那些都没用,毫无科学依据。”中南医院消化内科主任医师施先艳也表示,目前医学上还没有真正为肝脏代劳,分解酒精的解酒药,也没解酒药能预防、阻断酒精进入身体后产生的副作用。
据介绍,市面上的一些解酒护肝药,其成分多为镇静剂、维生素与氨基酸等,只能提供安慰、清醒和缓解头痛的作用,并不能减少血液中酒精的含量。另有一些解酒产品里含有镇静剂,不仅起不到解酒或保肝作用,反而不利身体健康。
临床上,对于醉酒的病人主要采取速尿药物、输液、高渗糖等方法促进酒精的排泄,严重的酒精中毒的患者甚至要接受血液透析。
施先艳还说,民间有一些广为流传的戒酒方法,如牛奶解酒、茶水解酒、喝醋解酒、抠喉咙催吐解酒等,其实都起不到真正意义的解酒作用,顶多稀释酒精,减少酒后不适,而抠喉咙解酒有可能将呕吐物误吸入肺,引发窒息。
两位专家一致强调,对肝脏最好的保护方法是不喝酒、少喝酒。
【2问】肾结石从何而来?
专家作答:肾结石来自“一茶一坐”
专家对策:多喝水动起来
公务员长时间伏案的工作方式,喝茶多过喝水的生活方式,是导致肾结石等肾病的主要成因。
邹世清说,预防肾结石最好是喝白开水,但是喝其他种类的“水”可能适得其反。最典型的反例是茶水,茶叶里的鞣酸、可可碱等成分会促进结石形成,就像茶杯用得久会出现茶垢一样,喝多了反倒容易诱发肾结石。矿泉水也不宜多喝,结石本来就由矿物质沉积而来,再多喝矿泉水,结石可能越长越大、越长越多。肾结石的形成与日常饮食也密不可分,现在医学界公认动物蛋白质、精制糖和低纤维素食品是引发肾结石三大食物类型。
武汉市六医院泌尿外科主任朱涛说,预防肾结石最简便有效的方法是多喝水,有资料显示增加50%的尿量可使尿石的发病率下降86%,每天最好能均匀地喝水2000-3000毫升,特别是餐后3小时是钙排泄的高峰,更要保持足够的尿量。如果已患肾结石、肾囊肿等病,不妨多动少坐,做一做无绳跳等运动,少喝酒,少吃豆制品、海鲜等高蛋白食品。
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