汤胜：微观养生——一氧化氮

　　看过很多讲养生的东西，头一回知道“微观养生”的说法。不过，人体的平衡本来就是依赖于各种微小的元素，所以相信养生若从微观着手定能事半功倍。《神奇的一氧化氮》这本书的作者非常人，乃诺贝尔生理医学奖得主穆拉德博士也。他在书里告诉我们：一氧化氮是人体内最重要的信号分子，在心血管系统、神经系统、免疫系统乃至全身，发挥传输生理信号的重要作用。而人体99.9%的疾病均与一氧化氮有关。人体内凡是有血液的地方就有一氧化氮存在。一氧化氮是调节血液循环的重要元素，血液循环受阻，会引发人体各种疾病，因此人体的亚健康状态及各种疾病，很多都与体内一氧化氮的调节有关，而调节好体内的一氧化氮能让人多活30年。

　　书里提到的一氧化氮的作用有：帮助人类远离心脑血管疾病，防治糖尿病，预防肿瘤，改善大脑功能，改善阿兹海默症状，提高睡眠质量，加深学习记忆力，调节视觉系统，保护肝肺，改善肠胃功能，增强性功能，延长女性生育能力，掌握细胞生死大权，有助于提高免疫力和发挥抗疲劳作用。一氧化氮在人体中的作用可谓是牵一发而动全身。穆拉德博士还提出了“三获一补”养生法，即通过食物、适量运动、补充保健食品等途径获得一氧化氮，同时适当补充抗氧化剂，防止一氧化氮流失。以诺贝尔奖都认可的科学研究成果为基础，加上易于实现的保健手段，或许这本书真的能“教你多活30年”。

（责任编辑：徐晓宇）

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