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春季旅游踏青防寒防过敏

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核心提示:清明节马上要到了,许多人都会趁着假期出游踏青扫墓,在外出春季旅游踏青保健又有哪些注意事项呢?

  一年之计在于春,清明节马上要到了,许多人都会趁着假期出游踏青扫墓,在外出春季旅游踏青保健又有哪些注意事项呢?39健康网小编提醒你注意以下事项:

  1.饱带干粮热拿衣:“饱拿干粮热拿衣”中的前半句现在好象有点过时,但带点增强体力的小食品还是有利的,以备爬山体力不支时补充糖份。这半句恐怕长盛不衰,因为春天最易冷暖常。出门带件外套,省得感冒好几天。

  2.防晒措施做仔细:春天是阳光紫外线对人体皮肤危害比较严重的季节。据科学研究,波长达290-320纳米时,即可灼伤人的皮肤,诱发皮炎;波长达320-400纳米时,可使人的皮肤黑色素陡然增多,并有可能诱发雀斑。因此,在紫外线照射指数大3-5时,就必须采取防晒措施,戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜,或干脆选择天空中云彩比较多的日子出游。

  3.粉过敏别忽视:春天是花粉过敏症的高发期,此时容易引起花粉过敏的多为种子植物,以枸树、柏树、杨柳、蓖麻、梧桐居多,这些植物的花粉量大而体积小,在有风的天气下很容易扩和传播,因此有花粉过敏体质的人一是要远离花粉源,二是要选择风的天气春游踏青。除此之外还需吃点抗过敏症的药。还可以选择细雨霏霏的日子出游踏青,因为这种天气下空气中花粉浓度最小而有益健康的负离子最多,且别有一番情趣,不妨一试。

(实习编辑:黄振)

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