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炎炎夏天 宝宝的清凉之道

2011-05-25MSN健康
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核心提示:宝宝能不能吃冷饮?能不能睡凉席?睡觉盖什么合适?……虽然是些琐碎的小事情,但我们却常常被它们困扰着。

  宝宝能不能吃冷?能不能睡凉席?睡觉盖什么合适?……虽然是些琐碎的小事情,但我们却常常被它们困扰着。

  又想让宝宝凉快,又怕宝宝受不了。怎么才能把握好其中的度?这是很多妈妈关注的问题,现在,就随着我们一起,来看看适合宝宝的纳凉之道吧!

  宝宝睡凉席的清凉之道

  夏季气温高,睡凉席比较凉爽舒服,宝宝也可以睡。但是,凉席有一个缺点,就是它不吸汗。如果宝宝出汗比较多,可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。

  给宝宝用凉席时,先查看一下凉席表面是不是光滑刺。如果宝宝出汗多,要经常擦洗、晾晒。天气转凉,要及时撤掉凉席,以免宝宝受凉。

  Tips预防凉席性皮炎

  有的宝宝在凉席上睡觉后,身体接触凉席的地方会红肿、刺痒、疼痛,还会起小红疙瘩,这种皮肤病因睡凉席而引起,所以称为“凉席性皮炎”。因为新凉席中含有螨虫等多种致敏原,宝宝皮肤又比较敏感,所以发病率比较高。

  要预防“凉席性皮炎”,要注意几点:

  1. 最好给宝宝用旧凉席。

  2. 首次使用前,先用开水烫一次,再放到阳光下曝晒。

  3. 尽量不用草席,因为草席容易生螨虫。

  4. 经常擦洗凉席,一周在阳光下晾晒一次。

  如果宝宝已经出现“凉席性皮炎”,要马上换掉凉席,并带宝宝去看皮肤科医生,请医生给予有针对性的治疗。

  宝宝睡觉盖被的清凉之道

  哪怕天气再热,睡觉时也要给宝宝盖点儿东西。毛巾被既吸汗又透气,薄一些的毛巾被很适合给宝宝盖。另外,也不要因为天气热就让宝宝光了睡觉,光着身子睡觉,宝宝的腹部容易着凉。宝宝的肠对温度变化比较敏感,如果受凉,容易使胃肠道收缩而出现痉挛。肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处,更容易因受凉而发生腹痛腹泻。所以,即使别的地方不盖东西,也要在宝宝的肚子上搭一条毛巾,护住肚子。

  宝宝光脚走路的清凉之道

  有的爸爸妈妈担心宝宝的脚受凉后感冒,其实没有必要。一般来说,宝宝手的温度要比脚高一些,脚摸着凉是正常的,也不会因此而着凉感冒。夏天天气热,把地板打扫干净,就完全可让宝宝光着脚在地上“撒撒野”。如果想对他的小脚丫有一些保护,可以给他穿双小薄袜,再让他在地上走。

  让空气对流的清凉之道

  很多妈妈都担心“穿堂风”会吹坏宝宝,尤其是宝宝睡觉时,更是门窗紧闭。这样做并不好。保持室内空气流通,能够缓解暑热,空气也能保持新鲜。即使宝宝睡觉的时候,也可以开门开窗,只要注意别让风直接吹着宝宝就

  预防痱子的清凉之道

  小宝宝的皮肤娇嫩,又爱出汗,如果不及时将汗液清洗掉或擦干,汗液堵塞住毛孔,就容易长子、子。所以,勤给宝宝洗澡、勤换衣服是预防痱子、让宝宝凉快舒服的一个有效办法。洗澡水的温度不能太高也不能太低,一般控制在32℃~ 35℃左右。水温太高起不到热的作用,水温低了,宝宝容易着凉。一般情况下,每天洗一两次澡就行。天气特别热时,一天可以洗3 次澡。

  Tips解暑去痱3 处方

  处方1:六一散。即用6 份滑石加1 份甘草,一起煎成汤后,加点儿糖,给宝宝喝。每天滑石用量在6-10克,甘草1-2 克。这汤本身就有些甜味,加糖后,宝宝一般都能接受。

  处方2:白扁豆煎汤,加少许糖。

  处方3:如果宝宝痱子很多,可以在上述六一散中加10 克金银花,煎汤后代饮。

  注:这些中药原料都可以在药店买到。

  进出空调场所的清凉之道

  在夏天,商场、游乐场、电影院等场所的空调通常开得很足,与室外温度相差很大。如果出了一头一身的汗,进入带空调的场所,宝宝的汗毛孔会突然关闭,很容易感冒。带宝宝到这些地方时,先别忙着进去,在门口把汗擦干,休息一会儿再进去。另外要带上一件长袖衣,在空调屋里穿上,出门后再脱掉。

  宝宝睡觉时的清凉之道

  天气炎热时,如果屋里气温过高,宝宝睡得不踏实,会影响他的情绪和生长发育。为让宝宝能睡得好,晚上可以使用空调。但是,要注意调整空调出风的方向,不能直接吹着宝宝。因为晚上睡觉时,人的汗毛孔是张开的,这时如果被凉风吹,很容易感冒。而且,空调的风毕竟不是自然风,比较凉,也比较硬,更容易受凉。

  开空调时,要注意2点:

  1. 温度不要调得太低,开的时间不要太长。

  2. 即使开着空调,房间也要经常开窗换气,确保室内外空气能对流交换。

  Tips空调室温不宜低于24℃

  有关专家曾就空调室温设定进行了调查试验,结果表明,论室外气温多高,室温也不要调至24℃以下,否则易患空调不适症( 症状是食欲不振头胀头痛、关节痛、神经痛腹泻等)。专家认为,既让人感觉舒服,又不影响健康的最佳室温应在27℃~28℃之间,原则是与室外的温差不超过5℃。

  宝宝穿衣服的清凉之道

  民间有句话:要想小儿安,三分饥和寒。即使是月子里的小婴儿,也不要左一层右一层地包着。但是,也不能图凉快就让宝宝光着。宝宝的体温调节能力还不足,如果超出了宝宝能自己调节的范围,他的身体就法适应。

  夏天可以给宝宝选择薄的纯棉衣物,颜色偏淡。最好用棉布尿布,不要垫太厚。纸尿裤要选择棉质、透气好的。如果可能的话,白天尽量不用纸尿裤。

  宝宝傍晚乘凉的清凉之道

  夏天的晚上搬张小竹椅带着宝宝到户外乘凉是多么快乐的事情啊,教宝宝看月亮、星星;讲讲牛郎织女、嫦娥奔月的故事;或者全家围坐,吃西瓜聊天,都是很好的亲子活动。

  特别提示:夜晚蚊虫很多,所以防蚊成了第一大事,不要坐得离草丛太近,宝宝可以涂上防蚊液,也可以拿扇子给宝宝赶驱虫。

  另外,虽然是夏天,入夜仍是比较凉的,如果宝宝睡了,还是要及时回到室内去。

  带宝宝驾车外出的清凉之道

  别看坐在开着空调的小汽车里很舒服,但车内空气却不令人乐观。车内空间本来就很小,加上车窗紧闭,空气只能通过空调进行内部循环,得不到更新,车内的一氧化碳浓度会越来越高。加上坐车人会呼出大量的二化碳,时间长了,车内的氧气会急剧减少。别说年幼的宝宝,就是大人也会感到不舒服。

  所以,即使车内开着空调,也要经常将窗户打开一些。如果要跑比较长的路,可以中途下车休息一会儿。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:叶洁斯)

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