沙尘暴来袭？如何做好自我防护

中央气象台15日发布沙尘暴黄色预警，受冷空气大风影响，北方多地有扬沙或浮尘天气。其中，内蒙古西部、甘肃河西、宁夏北部、陕西北部、山西北部、河北中北部、北京等地的部分地区有沙尘暴，内蒙古西部、宁夏北部、陕西北部、山西北部等地局部有强沙尘暴。

沙尘暴来袭？如何做好自我防护

风沙起时，应及时关闭门窗，并保持室内湿度。在风沙天气里，空气干燥，容易上火，导致容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分。因此室内可以使用加湿器，或者用洒水、用湿墩布拖等方法，保持适宜的空气湿度，当相对湿度保持在50%～60%的时候对人体最为舒适。

若需要外出，最好使用防尘、滤尘口罩，以减少吸入体内的沙尘。口罩的主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。风镜可减少风沙入眼的概率，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不要用手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水。

回家后，先漱漱口，清理鼻腔，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。如果感到咳嗽、痰多、发烧时，及时吃药、休息。如果这些症状在一段时间内不能缓解的话，尽早到医院就诊。

重污染天气下，必须做好健康防护措施，儿童、老年人和患有心脑血管疾病等易感人群应留在室内，减少户外活动；一般人群应减少户外活动，若需户外活动，应采取佩戴口罩等防护措施。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。