止咳润肺养生粥两种做法

止咳润肺养生粥两种做法。肺是气的根本，同时肺也是很娇弱的一个脏器，很容易肺燥、肺虚，尤其在寒冷的冬季，气温较冷，空气中所水分含量很低，常常会出现口干口渴、皮肤因干躁而发痒的病症，此时应该适当多喝些润肺止咳健康养生的养生粥，生津解渴肺，滋润清燥。下面介绍止咳润肺养生粥两种做法，希望能给大家带来帮助。

止咳润肺养生粥两种做法

1、 核桃仁粥：这款较为合适与老人，肾虚肺喘，秋季干躁便秘，一天两次服用这款核桃仁粥能够一定水平上减轻病症。可是熬粥的情况下一定要留意核桃仁的量，尽管核桃仁有食补的功效，可是不应多食，一天数最多三个，能够防止心血管疾病的产生。此外，脾胃虚弱的病人不适合喝次粥，大便溏泻者也不适合服用。

具体做法：首先要准备好核桃肉、梗米原材料，把梗米用电饭锅调至熬粥档熬成粥，随后吧核桃去皮取核桃肉，而且将核桃肉捣碎随后添加到粥中，再煮至到程序流程完毕就可以。

2、百合莲子粥：这款粥在其中的莲籽性属平静有养神健脾胃的作用，而百合花为寒特性止咳润肺的功效，二者配搭润肺止咳健康养生实际效果更优。

具体做法：首先提前准备原材料：百合花、莲籽、稻米，然后再将稻米、百合花、莲籽混和熬粥就可以。

以上是关于止咳润肺养生粥两种做法的介绍，需要大家注意的是，在日常生活中润肺养生粥有很多种多样，比如还可以多喝些黑芝麻粥、芦根粥这些都是有润肺止咳的作用，再就是，平时也有许多食物适度配搭以后都能够具有润肺止咳健康养生的作用。除此之外，大家平时还要适当多喝些水，多做体育锻炼，保持良好的心态，冬季外出时做好保暖工作，这样对身体健康是非常有帮助的。

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