拔火罐号称包治百病，真的吗？安全拔火罐，注意4点

拔火罐，不少人都经历过。拔的时候很酸爽，拔完背上留下一个印子。据说拔火罐可以清除体内的毒素，是真的吗？在此要提醒大家，拔火罐有危险，需紧谨慎。

媒体曾经报道，成都一名60多岁的大爷因腹部不适、寒颤等原因去到一家诊所拔火罐，却在拔火罐的过程中突发意识丧失。等救护车赶到时，大爷已经猝死。据悉，大爷生前有心脏病，曾接受过相关的治疗。

拔火罐号称包治百病，真的吗？

拔火罐，可以算是“国粹”之一。不过，谁能想到，拔火罐竟然吸引了一批外国运动员“种草”。早在2016年的里约奥运会上，美国游泳名将菲尔普斯比赛时后背一片拔罐印子就引起了热议，拔火罐也因此被称为“神秘的东方力量”。2021年在东京奥运会上，拔火罐重现江湖。澳大利亚游泳名将查尔莫斯和日本游泳运动员南场昭的背上也出现了一片拔罐印子。网友笑问：“运动员湿气有这么重吗？”

你还别说，拔火罐可以缓解疼痛，对于伤病不断的运动员来说作用不小。如今，拔火罐也已成为风靡体育界的传统中医疗法。

广州中医药大学第一附属医院康复护理中心副主任陈兴华教授介绍，拔火罐是利用罐子为工具，用火燃烧罐子，将罐子内的空气排出，形成相对负压，使罐子吸附在皮肤上，产生温热刺激，导致皮肤充血、淤血，最终达到治疗疾病的目的。拔火罐的适用范围比较广，可以治疗感冒、失眠、落枕、风湿、腰背痛、肩颈痛、消化不良、更年期综合征等。

但拔火罐并非包治百病，比如用拔火罐来减肥，显然不行。

有的中医养生馆和美容机构称拔火罐可以减肥，实际上，拔火罐只是对疏通经络具有一定的作用。经络疏通之后，肌肉收紧，看起来好像瘦了，但实际上并没有起到消耗脂肪的效果。要想减肥，还是要管住嘴、迈开腿，通过控制饮食和适度运动，才能获得好身材。

拔火罐淤青，是毒素吗？

有的人拔火罐，火罐印子很轻；有的人拔火罐，火罐印子很重。于是，有人说：“火罐印子越明显，说明毒素和湿气越多。”

中医表示，拔火罐后身上出现的印子，确实代表着身体的健康状况。比如，印子呈黯淡的紫黑色，表示体内有淤血，可能是经血不畅、心脏供血不足等原因导致的。印子面积比较大，而且呈黑紫色，说明风寒较重，应该驱寒除邪。印子呈紫色，深浅不一，提示气滞血瘀。印子呈鲜艳的红色，表示阴虚、气阴两虚等。

另外，关于毒素和湿气的说法，不是印子颜色越重，体内排出的毒素和湿气越多。实际上，印子颜色的深浅与拔罐停留的时间长短、负压的力度深浅有关系，不一定说明有风、有湿、有淤。只有当罐内出现了水汽，才说明可能有湿气。如果印子处出现了水泡，说明湿气比较重。如果水泡内有血水，说明热湿毒。

淤青越重，“毒气”释放越多？

很多人为了追求去除更多体内的”毒气“，拔罐时间至少半小时起步，甚至皮肤上拔出了水泡，这样真的好吗？

要注意，拔火罐的时间不能太长，否则容易烧伤皮肤，引起皮肤感染。一般来说，拔火罐一次以5-15分钟为宜，体质好的人拔火罐的时间可以稍微长一点，体质弱的人就要合理控制时间。而且，同一个部位不能经常拔火罐，还要避开皮肤破损、骨折、静脉曲张等部位。

安全拔火罐，注意4点

拔火罐是有一定风险的，不同的人拔火罐，效果也不同。所以提醒大家，安全拔火罐，要注意4点：

1. 不适合拔火罐人群

不是所有人都适合拔火罐，对于体质虚弱者、孕妇、年纪大且有心脏病者、局部皮肤烫伤或溃烂者来说，拔火罐可能会引发意外，或者加重病情，最好不要做。

2. 别盲目拔胸口、肚子

拔火罐不是哪里不舒服就拔哪里，像胸口、肚子等部位，就不要轻易拔火罐，以免发生意外。身体不适时，要先弄清楚是什么原因，再针对特定的部位拔火罐，千万不能盲目。

3. 别同一位置反复拔

有的人拔了一次火罐觉得没有什么效果，想在同一个部位再拔几次，这样做不建议，是有风险的，容易导致该部位的皮肤红肿、破损，增加皮肤感染的风险。

4. 拔完不要立即洗澡

拔完火罐之后，皮肤还处于很脆弱的状态，不要马上洗澡，否则容易使皮肤破裂、发炎。正确的做法应该是在拔完火罐后1-2小时再洗澡，洗澡水的温度可以调高一点，避免着凉。

总而言之，拔火罐可以用来缓解治疗腰酸背痛、感冒、消化不良、失眠和更年期综合征等疾病，但不适合所有人。另外，技师的手法不规范而导致烫伤的案例很多，拔火罐要选择专业人士。

参考资料

[1]《还记得神秘“东方力量”吗？它又又又出现了》.广州日报.  2021-08-03

[2]《惨不忍睹！演员邓莎拔火罐被烧伤！拔火罐到底还能不能做？》.深圳卫健委.  2019-12-18

[3]《哪儿不舒服就拔哪儿？警惕拔火罐六大误区》.健康时报.2018-09-26

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