南京中医看男科哪家好

南京中医看男科哪家好？南京东大男科医院比较好点，南京东大男科医院的专家指出，男性生殖健康是家庭幸福美满的基础，但是一些不健康的生活习惯会给男性造成影响。如经常熬夜、吸烟饮酒、工作压力过大等都是不利于女性健康的。因此，男性一定要注意生殖健康，做到早发现早治疗。

1、生活规律，有研究表明，经常熬夜、吸烟喝酒、缺乏运动等都会降低男性生殖器官的功能、影响男性健康。因此，建议男性朋友们要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，注意锻炼身体。这样才能提高生殖器官的功能。

2、合理饮食，多吃含锌、钙、镁等矿物质的食物，锌元素是维持男性生殖系统正常功能不可或缺的元素。另外可以多吃一些富含维生素 E的食物，维生素 E是构成男性生殖系统及精子质量不可缺少的成分。富含维生素 E的食物有洋葱、西红柿、核桃、鱼类及海产品等。如果缺乏这些食物，可能会影响生殖系统功能和精子质量。因此饮食应均衡，每天至少摄入300毫克的维生素C和600毫克的锌才能维持正常的内分泌能力。在补充充足的蛋白质时还要注意保证充足规律的睡眠时间及优质蛋白含量的摄入，以保持健康生活方式、改善健康状态。

3、规律作息，规律的作息对身体有益，不熬夜也是健康的重要保证。很多年轻人熬夜后，第二天就会觉得身体不舒服，精神萎靡。因此建议男性养成良好的作息习惯，按时入睡，让身体得到充分的休息。

很多男性喜欢抽烟喝酒，这样会给自己带来很大健康问题。因为烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质。这些物质进入人体会对人体器官造成伤害。因此，建议每半年戒烟戒酒一次。

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