100g牛肉和100g猪肉的热量是多少

100g牛肉和100g猪肉的热量是多少？猪肉和牛肉一般是猪肉的热量比较高，牛肉的热量相对来说偏低一些，猪肉的热量每100克一般在143大卡，而牛肉的热量每100克一般在120左右大卡，如果目前处于减肥或者是减脂期间，可以适当的吃一些牛肉。

牛肉是属于一种比较常见的肉类，食物当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的蛋白质含量比较高，同时还包括一些维生素或者是矿物质，这样能够及时补充体内所需的多种营养物质，而且所含的热量和脂肪是非常低的，在适当进食后不会导致出现体内脂肪堆积，而且不会出现体型肥胖，特别适合在减肥期间的人群适当的吃一些。猪肉当中所含的热量相对来说比较高，在过度摄入的情况下很可能会出现体内脂肪堆积，所以在吃的时候一定要严格控制摄入剂量，以免出现体型肥胖。

猪肉或者是牛肉再吃的时候都需要选择新鲜度比较好的，尽量不要选择长时间存放或者是冷冻的，因为长时间存放会导致当中的营养物质流失，严重的很可能会出现食物变质。除了可以吃一些猪肉和牛肉外，还可以吃一些其他的肉类食物，比如鱼肉或者是虾肉，不仅口感好，营养价值也极高。

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