200大卡多少碳水

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2022-10-19 10:14:2339健康网

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核心提示：卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里，200大卡相对主食：200大卡＝1碗大米饭＝3／4个面包＝3／4个馒头＝2个小笼包＝1／2根油条

卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。200大卡有多少碳水呢？

200大卡相对主食：200大卡=1碗大米饭=3/4个面包=3/4个馒头=2个小笼包=1/2根油条1斤脂肪约等于卡路里3900卡路里。200卡路里等于0.05斤脂肪。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

通常为指200千卡(kcal)=200000卡路里(cal)，也就是说或者1克脂肪里含9000卡路里，关于人体来讲，卡路里就是热量的描述单位。特殊是关于减肥人群，卡路里就象征着成果。一个成年的人通常每日最少得消耗1500千卡能量才可以支持来身体的各项性能正常运行。

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