一小块巧克力的热量是多少

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。尤其是女性，比较在意自己的外貌，每天会严格控制体内热量的摄入。那么，一小块巧克力的热量是多少？

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

100克的巧克力所带有的热量大约是在586大卡左右，而一块巧克力至少是5克，那么所带有的热量大约是在29大卡左右，需要用户散步半个小时，才可以将这些热量给消除掉。由此可以看出其实巧克力的热量还是比较高的，比较于平时吃的高热量食物还要高。巧克力的种类比较多，若是不带任何糖分的巧克力那热量要稍微的低一些，不过味道可能没有那么好。

那么，巧克力的作用有哪些呢？巧克力可以吸收异黄酮，从而能够抑制身体内蛋白质和氯离子的吸收，从而能够防止身体水分的过渡脱失，对一些腹泻患者有一定的缓解作用。而且巧克力可以起到降低胆固醇的作用，能够控制血压、血脂。

巧克力中含有黄烷醇等成分，可降低血管紧张素转化酶水平，避免因其含量过高造成动脉粥样硬化或其他心血管疾病。尽管巧克力的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

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