三伏天为什么不能吃香蕉

香蕉是日常生活中常见的水果，老少皆宜。香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，原产自亚洲东南部，现中国台湾、海南、广东、广西等均有栽培。但是，有人说三伏天不能吃香蕉。那么，三伏天为什么不能吃香蕉？

其实，三伏天是可以吃香蕉的，但是要避免空腹吃香蕉。因为香蕉成分含有大量的钾，磷，镁等元素。如果消耗量太大，则会导致体内矿物质成分失衡，对健康无益，这是非常不利的。此外，不要吃未成熟的香蕉。由于香蕉在成熟后很难保存，因此市场上所有的香蕉都不成熟。它们不仅味道涩，而且未成熟的香蕉也容易便秘。因此，香蕉必须等到它们成熟后，单宁酸才会减少，变得柔软而甜美，只有进食后才能达到通便的作用。

香蕉是我们日常生活中经常会吃到一种水果，具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化，以及润肠通便的作用。香蕉可以调节肠胃功能，能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，含有丰富的水溶性纤维，配合蔬菜、水分，可增加粪便的体积，刺激排便。

香蕉具有保护胃壁、防治胃溃疡的作用，这主要是因为香蕉当中含有的血管素转化酶的抑制物质，对某些药物诱发的胃溃疡具有修复作用。香蕉具有解郁除烦的作用，因为香蕉当中还含有一个泛酸的成分，而泛酸是身体的开心激素，可有效减轻心理压力，解除忧郁和烦恼。

香蕉具有促进运动的作用，香蕉含有钾比较多，而钾离子它又能够强化肌力和肌的耐力，特别适合运动员等运动量大的人食用。香蕉还具有帮助减肥的作用，因为香蕉里面几乎含有所有的维生素和矿物质，是一种含有食物纤维丰富，而热量又低的水果。

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