治疗白发产品排行榜

白发可能是由于肾气亏虚，精神紧张、家族遗传所致。建议您在饮食上多食用一些补益肾气、养血乌发的食物如黑芝麻、黑米、大枣、核桃、枸杞、制何首乌等。精神上不要过于紧张，适当的进行体育锻炼，保证充足的睡眠。

引起白头发的原因很多，主要针对容易引起白头发的原因进行预防:一、保持心情舒畅，避免精神压力过大，不要熬夜，要合理工作与休息，做到劳逸结合;

二、食疗，不要偏食，要多吃豆制品，动物内脏，蛋类，新鲜绿色青菜及水果;三、加强体育锻炼，促进全身血液循环，增强黑色素细胞的生物活性;四、每天坚持用梳子或者手指按摩头发，促进局部血液循环，增强局部免疫功能;五、及时治疗慢性病。

由于环境、生活习惯或者遗传方面的一些因素，会导致孩子过早地出现白头发。首先要纠正自己不良的生活习惯，避免熬夜，在饮食上进行调理，吃一些具有乌发的食物，比如木耳、黑芝麻、枸杞、黑豆等。中医则认为跟血虚、肾虚有关系，可吃一些中成药，如七宝美髯丸治疗试试。

少吃糖类、盐类、鱼类，适当补充维生素和微量元素，服用金施尔康等。注意补充营养，多吃富含维生素b的食物，如粗粮、豆类、花生、鸡蛋、蔬菜、水果等富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的一些食物，如动物肝脏、瘦肉、海产品等。中药何首乌三十克，熟地黄十五克，水浸当茶饮，尤其要注意多补锌，多吃一些海产品、肝脏。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。