燕麦和什么一起煮粥最好

燕麦片是燕麦粒压制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。平时我们经常用燕麦来进行泡粥，燕麦和什么一起煮粥最好？

燕麦没有和什么一起煮粥最好，可以根据自己的口味进行选择。

1、燕麦鸡蛋粥。燕麦是一种粗粮，能够补充维生素和促进消化。燕麦还有降血脂、保护心脑血管、预防癌症、治疗便秘、美容养颜等功效，十分适合老人、胃部不好的人。燕麦性味平和，一年四季都适合食用，男女老少皆宜。鸡蛋的营养价值就无需多说啦，含有丰富的蛋白质，还有许多人体所需的微量元素，对神经系统大有裨益，是一种健脑食品、营养食品。研究表明，每天食用1-2个鸡蛋对身体大有好处。因此鸡蛋燕麦粥的营养非常健康，可以作为每天的早晨。

2、牛奶燕麦粥。牛奶中含有大量的钙质，有保护胃肠黏膜的作用。长期吃牛奶燕麦粥可以起到美容养颜，清热解毒，补充营养，保护肠胃的作用。燕麦牛奶粥也可以配合红枣和山药一起食用，这样效果会更好。

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