苦瓜泡一物三天血糖降苦瓜茶怎么做

苦瓜对人体有很多益处，最主要的作用是降血糖，一直有苦瓜泡一物三天血糖降的说法，那么，苦瓜茶怎么做？

1、挑选优质、新鲜的苦瓜：优质的苦瓜形状像大米，两头尖，瓜身直；表面的颗粒大且丰满，纹路清晰；瓜皮翠绿无黑斑；体型不大不小，约为500克最佳。

2、将新鲜的苦瓜清洗干净。

3、将洗净后的苦瓜切成10-15毫米厚的片状。

4、将切好的苦瓜放在太阳下暴晒3天，最好用铁丝网来承托，避免沾底，也可以均匀受热，待水份蒸发，就是半成品了。

5、将晒好的苦瓜片放锅里烘烤，烤至颜色变为深褐色，散发甘香，就是成品的苦瓜茶了。

苦瓜茶具有清心明目、泄火以及美容养颜的功效。具体如下：首先，清心明目：苦瓜茶不仅具有清热解毒、清凉降火、养颜美容等功效，而且还具有提神降气，清心明目之功效，每天喝上几杯会感到浑身轻松，精神充沛。其次，促进食欲：苦瓜茶中的苦味素能刺激唾液腺分泌的增加，较好的缓解糖尿病患者的口干和口渴症状。将苦瓜茶泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会有所提高。综上所述，苦瓜茶除了上面这些作用外，还有很多，如降血脂、降血糖等辅助功效等。建议女士及老年人可以适当喝一些苦瓜茶，是有益于身体的。不过因为苦瓜茶性味偏寒凉，因此对于阳气不足的人，禁忌过多饮用苦瓜茶，避免引起手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠等现象，从而影响身体健康。

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