猪肥肉的热量多少

肥肉，在中国是指肥猪肉，比如五花肉、肘子肉上的一些部分。猪肥肉的热量多少？

肥肉的主要成分是脂肪，其含量高达88.6%，每100g肥肉可提供3319KJ的热量。如果吃过多的肥肉，身体不能完全代谢掉，会导致脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。

吃肥肉对身体有好处还是有坏处？

肥肉一般存在于猪、牛、羊肉中，如猪肥肉，其主要成分是脂肪，每100g猪肉中有88.6g的脂肪，能够供给人体一定的热量。此外，肥肉中含有大量的胆固醇，可以为整体的新陈代谢提供能量。而且肥肉中的蛋白质可以促进神经系统的发育、改善记忆力，有利于人体所吸收。

肥肉摄入过多也有坏处，由于肥肉中脂肪含量较高，如果长期大量的吃肥肉会导致人体摄入的总热量偏高，若平时运动量较少，导致每日摄入总热量超过每日消耗总热量，就会引起肥胖。肥胖不利于健康，过胖可能会诱发多种疾病，如高血压、高血脂、高血糖等等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。