1000个跳绳消耗多少卡路里？1000个跳绳消耗大概90~105卡路里，但是每个人的体质情况不同，而且代谢速度不同，可能会存在一定的偏差。
跳绳是生活当中比较常见的一种运动，通过跳绳能够消耗掉全身的热量，并且能够加快体内的脂肪燃烧，从而达到减轻体重的效果，但是需要长期坚持，一般需要间隔三个月左右的时间才能看到明显的减肥或者是瘦身效果，也能够达到提高自身免疫力和强身健体的作用。在跳绳之后需要适当的喝一些温水，因为在跳绳的过程中会消耗体内大量的水分，以免出现脱水或者是电解质紊乱的情况，在跳绳之后也可以配合一些跑步或者是骑单车的运动，这些都是属于比较常见的有氧运动。
日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上尽量不要过多进食油腻性或者是生冷性的食物，比如巧克力或者是奶油蛋糕，这些食物当中损害的质量是非常高的，在没有及时消耗的情况下会转化为脂肪，并且还会出现体型肥胖，对于自身的健康也是非常不利的。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，常见的蔬菜和水果主要包括香蕉或者是苹果、青菜、胡萝卜、西兰花等。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
李丽丽副主任医师看大医互联网医院擅长领域：中西医结合治疗小儿抽动症，多动症，及儿童呼吸系统疾病，如慢性咳嗽、肺炎、哮喘，气管炎，支气管炎等。
许颖智主任医师北京德胜门中医院胃肠科擅长领域：消化内科常见病、多发病的诊断及治疗，以及胃镜、肠镜诊断技术，如胃及十二指肠溃疡、脾胃不和、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、肠上皮化生、消化不良、肠胃炎、贲门炎、慢性胃炎、幽门螺旋杆菌、胃痛、胃胀、胃酸、便秘、结肠炎、食管炎等胃肠系统疾病。
吴建龙副主任医师南京市第二医院擅长领域：运用“扶正去毒，攻补兼施”方案治疗各种肿瘤，令患者减轻痛苦，延长生命，备受患者及家属信赖。 重视“理气、养阴、通瘀”治疗乳腺病、月经不调、不孕症、更年期综合征及其它妇科杂病等。 善用“中医综合治疗 （内服、针灸、外治、食疗）”的方法诊治各种胃病、急性及慢性肠炎、胆囊炎、胆结石、糖尿病、痛风、高血脂、高血压、高尿酸症、肥胖症、心悸、失眠、肺病、心血管病等疑难杂症以及疼痛性疾病。 传承清代名医吴师机中医外治""膏治百病""之法，创立""古方中药穴位贴敷治法”，不仅大大增强治病疗效，而且使用方便快捷。
枣庄市峄城区中医院二级甲等 中医医院 公立
丹江口市妇幼保健院二级甲等 妇幼保健院 公立青岛市内分泌糖尿病医院三级 专科医院 公立锦州市铁合金厂职工医院二级甲等 综合医院 公立华亭县中医院二级甲等 中医医院 公立
天津医科大学代谢病医院三级 专科医院 公立
央视曝光市场“夺命毒衣服”，致癌物超标20多倍！可别再乱买了
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
午睡和不午睡的人，长期下来有何区别？差别还不是一般大
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单