苦瓜水怎么熬制

苦瓜是日常常见的一种蔬菜，它的味道极苦，但是还是常常有许多人会吃。苦瓜的吃法繁多，可以炒着吃，可以做汤，还可以榨汁。那么，苦瓜水怎么熬制？以下是几种苦瓜水的熬制方法，一起来看看吧！

1、蜂蜜苦瓜汁：准备一根苦瓜、50g蜂蜜，3g盐。用清水把苦瓜洗净，然后去除苦瓜籽。把苦瓜切成小块，放入盐拌匀。把腌制过的苦瓜块放入料理机，倒入适量的水，搅拌成苦瓜汁。加入适量的蜂蜜搅匀，然后将蜂蜜苦瓜汁倒入杯中即可饮用。

2、甜味苦瓜汁：准备苦瓜一根、白糖30g、冰块适量。用清水把苦瓜洗净，然后去除苦瓜籽。把苦瓜切成小块，放入料理机，倒入适量的水，搅拌成苦瓜汁。用一点温开水把白糖化开，然后倒入苦瓜汁里面搅匀，放入适量的冰块即可入杯饮用。

3、金桔苦瓜汁：准备苦瓜一根、金桔6颗、冰块适量、蜂蜜适量。用清水把苦瓜、金桔洗干净，切丁。将全部原料放入料理机里，搅打1分钟即可。加入蜂蜜搅匀即可装杯饮用。

苦瓜泡水具有预防高血糖的作用，苦瓜中含有一种类似胰岛素的苦味素，能帮助人们平衡血糖，所以高血糖和糖尿病人群都可以经常用苦瓜泡水喝。但是苦瓜泡水需要注意用量，千万不能大量服用，苦瓜的性质苦寒，服用过多容易危害人体的脾胃，导致恶心呕吐等不良症状。

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