睡觉把床头垫高好吗女生

睡觉把床头垫高好吗女生？床头抬高睡觉可充分放松、缓解疾病症状、符合生理要求，但是对于部分人群而言，可能床头抬高睡觉会导致呼吸不畅，影响睡眠，因此也需要根据不同情况来选择睡眠姿势。

受重力影响床头抬高睡觉时肌肉可以得到充分放松，特别是腰背部肌肉，可避免出现过度拉 伸的情况；特别是对于腰椎存在问题的人群而言，床头抬高睡觉可以帮助膨出的腰椎间盘有一定 程度的还纳，并且可以减轻神经的压迫症状，缓解疼痛；床头抬高睡觉较符合正常的生理曲度， 可减少腰椎扭曲、变形，并且可以避免内脏受到压迫，特别是心脏，可以维持正常供血，避免增加负担。

不过如果长期床头抬高睡觉可能会出现头昏脑胀、颈项僵痛、肢体麻木等症状。对身体的危 害性很大，其主要危害在于颈椎。长时间枕高枕头会使颈椎长时间处于向前屈曲的状态，使颈椎 的生理弯曲逐渐变直。严重时还会导致腰椎间盘凸出。另外，长时间枕高枕头会牵拉颈部的肌肉 和韧带，使颈部肌肉和韧带产生损伤，导致颈椎疼痛和肿胀等。

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