为什么听到别人叹气就烦

为什么听到别人叹气就烦？听到别人叹气就烦，这是自己潜意识的行为表现，心理学家认为：个体出于多方面的考虑，会最大程度调动自我防御机制来维护内心的自尊感。叹气是一种正常的生理反应，经常叹气可能由于精神刺激、过度疲劳、更年期等非疾病因素引起，也可能是呼吸系统疾病、循环系统疾病、精神心理疾病等疾病因素所致。

1、精神刺激：多由于近期亲友生病、离世、失恋、失业等负面事件的刺激，从而引起情绪低落、悲伤，进而出现经常不自觉叹气的现象。这种情况，可以通过运动、旅游、听音乐、和家人朋友倾诉等多种方式转移注意力，待压力刺激消失后，多能恢复正常。

2、过度疲劳：多由于短时间内生活、工作、学习压力过大，从而引起精神紧张、身体疲惫，进而出现经常不自觉叹气的现象。这种情况，可以通过正确面对挫折困难、多与家人朋友沟通、注重劳逸结合等方法树立乐观自信的生活态度，从而改善经常叹气的习惯。

3、更年期：在女性绝经期前后，由于体内激素异常变化，也可能导致情绪波动，出现情绪低落、经常叹气的症状。这种情况，一般通过心理调节、与家人沟通、规律的运动等方法，待体内激素水平稳定，多能恢复正常。

4、呼吸系统疾病：常见慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等疾病，可以引起长期呼吸不畅，从而导致胸闷、气短，需要经常叹气才能缓解缺氧症状。这类患者，需要到呼吸科就诊，完善胸部X线、肺功能等检查以明确病情，在医嘱下口服氨茶碱、吸入沙丁胺醇等药物扩张支气管，从而改善通气。通常在呼吸功能改善后，经常叹气的症状即可缓解消失。

5、循环系统疾病：常见慢性心功能不全、心肌缺血等疾病，由于循环障碍可以引起组织缺氧，需要经常叹气来增加血氧含量，从而缓解不适症状。这类患者，需要到心内科就诊，完善心电图、心脏彩超、心肌酶谱等相关检查以明确病情，在医嘱下口服硝酸甘油、美托洛尔等药物减轻心脏负荷、降低心肌耗氧量，从而纠正循环障碍。通常在心脏功能改善后，经常叹气的症状即可缓解消失。

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