空腹吃黄皮果有什么危害

空腹吃橙子的危害？脐橙的功效与作用？

空腹吃橙子是非常伤脾胃的。如果空腹吃橙子会刺激胃黏膜，胃酸分泌比较多。如果经常的空腹吃橙子，就会对胃黏膜造成损伤，引起胃溃疡，胃炎等。橙子是一种寒凉的食物，含有的果酸比较多，所以橙子是不可以空腹食用的，最好是饭后1小时再食用橙子。橙子含有比较丰富的维生素C，可以预防感冒，提高身体的抵抗力。经常食用橙子还可以预防癌症，软化血管。橙子可以在 两餐之间之间食用。吃完橙子以后不要立即喝牛奶，因为橙子中的果酸容易和牛奶中的蛋白质发生凝固，从而影响营养物质的吸收。

1、脐橙可以增强抵抗力，预防感冒，脐橙的营养比较丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能够保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力，同时脐橙的维生素C含量比较高，所以可以有效的预防感冒。

2、脐橙可以健胃消食，脐橙含有膳食纤维和果胶，能够促进肠胃蠕动，加速食物消化，清肠通便，排除身体内的有害物质，含有丰富的维生素C、维生素P，能够增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中的胆固醇，高血脂症、高血压、动脉硬化者常吃脐橙有益。

3、果胶还能够帮助尽快的排泄脂类和胆固醇，并能减少外源性胆固醇的吸收。所以，脐橙又具有降低血脂的作用，同时脐橙中含有大量的维生素C、胡萝卜素，还可以抑制致癌物质的形成。

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