人的生活水准的提高,就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。梨和玉米能一起煮糖水吗?那么,现在我就来介绍下甜玉米梨子糖水这道菜的做法。
1、食材:梨子和甜玉米。
2、将玉米粒和梨放入煮锅中。
3、将甜玉米剥粒;将梨子去皮,切块。
4、揭半盖,继续煮5分钟。
5、盖锅盖,大火煮滚。
6、放入适量的冰糖,再煮5分钟。
7、放入枸杞,拌匀,即可关火。
可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”,营养专家称,玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;所含维生素B族能调节神经,是适合白领的“减压食品”;富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”,能预防中年发福;此外,玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分,其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老,软化血管。常年的外卖生活,你肯定已经厌倦了。如今掌握了甜玉米梨子糖水做法的你,肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解,肯定能做出人间最美的味道。
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冬季天气干燥,加上大风天气雾霾的天让人就像枯萎的花朵一般打不起精神,今天食神推荐大家一道补水糖水,用雪莲子炖梨汤饮用,不但润肺,还能补水哦!