龙眼是不是就是荔枝

龙眼是不是就是荔枝？荔枝有什么营养价值和功效？

不是。龙眼不是荔枝，虽然它们都属于无患子目无患子科植物，但荔枝属于荔枝属植物，而龙眼则是龙眼属植物。

荔枝的营养价值比较高，里面包含钾、磷、铜、维生素C等，可以补充人体所需的营养。荔枝属于比较常见的水果，每100克荔枝里面包含16.6克碳水化合物、151毫克钾、24毫克磷、0.16毫克铜、41毫克维生素C等。日常适当的吃一些荔枝，可以给身体提供多种营养成分。不过日常在吃荔枝时，需要控制荔枝的摄入量，一次不要摄入过量的荔枝，以免诱发腹泻、腹痛等症状。荔枝可以和多种食物搭配食用，如苹果、香蕉、猕猴桃等，目前临床没有发现，荔枝和哪类食物搭配后，身体会出现不适症状。

荔枝为温热性的水果，具有止呃逆、止泻、止血止痛的功效。可以用于治疗顽固性呃逆、五更泻、经前腹痛，还具有促进食欲的功效。荔枝虽好，但不宜多吃，也不宜空腹食用，过量食用荔枝，可能出现低血糖、头晕、心慌、汗出、昏迷、晕厥、血压下降等症状。另因荔枝含糖量高，血糖控制不佳的患者不宜食用。

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