番石榴适合什么人吃?
适合体虚者、皮肤暗淡无光者、便秘者食用。
番石榴果的功效与作用是什么?
番石榴可补充身体所需的多种营养物质,番石榴口感酸甜,色彩鲜艳,可以促进食欲。中医认为番石榴具有收敛止泻,止血之功效,可主治泻痢无度,崩漏等症。现代研究发现番石榴中富含的多种物质,有抗氧化、保护肾功能、调节血糖等作用。但是需保证日常饮食均衡多元化,不宜过量食用番石榴。
番石榴富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维生素C的含量尤其的高,还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等;番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分;另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。常吃番石榴可以补充人体所需的营养成分,增强体质。
不过,番石榴虽好,但日常饮食宜均衡、多元化,勿挑食、偏食或贪食。
尽管番石榴果的某些成分在现代研究中具有一定作用,不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗,不能代替药物。
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