蔓越莓怎么吃最好

蔓越莓怎么吃最好？鲜蔓越莓口感较涩，可以生吃，也可以榨汁或者使用醋泡。但是由于蔓越莓的储存和运输不便，市面上大多数冷冻蔓越莓、蔓越莓果干、蔓越莓酱。如果是买到新鲜的蔓越莓可以有以下吃法：

1、洗净生吃新鲜蔓越莓富含多种维生素和花青素，有良好的抗菌作用，对尿路感染和幽门螺杆菌都有抑制作用。

2、果汁：可使用榨汁机将其榨汁饮用，也可以加入少许蜂蜜或白糖调味，饮用可起到开胃消食的作用。

3、蔓越莓醋：将准备好的鲜蔓越莓放入玻璃瓶中，再到入适量蜂蜜与大概三倍的米醋，用保鲜膜将瓶盖封好，盖上盖子后放如冰箱中冷藏一至两天即可。蔓越莓醋富含花青素与生物类黄酮，养颜美容、延缓衰老。饭后食用，可以有效促进肠胃蠕动，帮助消化，加快代谢。

蔓越莓是一种天然保健水果，具有美容养颜、保护心血管等功效。美容养颜：蔓越莓中的维生素C、类黄酮等抗氧化物质丰富，还含有丰富的果胶。一方面能给肌肤补充所需的营养元素，另一方面还能抵抗自由基造成肌肤老化，并且还能帮助排出体内的毒素和脂肪，改善便秘现象，起到美容养颜的功效。保护心血管：蔓越莓对心脏和血管产生不少积极的作用，蔓越莓中含黄酮醇苷，对胆固醇水平有积极的影响效果，从而促进血液循环。

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